Oletko tietoinen siitä että sinulla on oma sisäinen majakka? Ikäänkuin opas joka tietää ja tuntee mikä on sinulle parasta elämän eri osa-alueilla. Elämän pyörteissä tämän majakan valo on saattanut heikentyä, tai jopa väliaikaisesti sammua, eikä se valaise tietäsi ja näytä oikeaa suuntaa niin kuin sen kuuluisi tehdä.

​

Milloin olet viimeksi pysähtynyt kuulostelemaan mikä on sinulle tärkeää? Mietitkö miten voisit saada enemmän energiaa? Miten saada ajan riittämään siihen mitä haluat tehdä? Oletko kenties jo pitkään kaivannut jotain muutosta elämääsi?

​

Milloin olet viimeksi pysähtynyt tunnustelemaan miltä kehosi tuntuu? Kannatko mukanasi vanhoja jännityksiä? Haluatko jälleen tuntea miltä tuntuu kun on tilaa hengittää?

​

Autan sinua pysähtymään itsesi äärelle. Tuntemaan jälleen yhteyden kehoosi. Sytyttämään oman majakkasi valon sekä löytämään suuntasi jälleen.

 

​

Rosen-terapia

Ihminen on kokonaisuus ja tunteet, sekä erityisesti niiden sivuuttaminen, vaikuttaa kehon jännityksiin siinä missä stressi ja staattiset asennotkin. Myös tapamme hengittää vaikuttaa siihen miten voimme.

 

Jokainen meistä haluaa tulla nähdyksi ja kuulluksi omana itsenään. Rosen-terapiassa kohtaan sinua kokonaisuutena, juuri sellaisena kuin olet.

 

Stressitilanteessa keho suojautuu mm lihaksia jännittämällä. Stressi on myös hyvä asia joka saa meidät toimimaan, mutta jos se jatkuu pitkään se rasittaa kehoamme ja hermostoamme liikaa. Lihasjännitykset saattavat jäädä päälle aiheuttaen kipuja sekä tunteen ettei ole kunnolla tilaa hengittää ja olla. Kuulostaako tutulta?

 

Hellitä hetkeksi ja tule kuulostelemaan itseäsi Rosen-terapiaan. Mistä olet jo valmis päästämään irti? Lue lisää täältä.

 

​

Ratkaisukeskeinen valmennus

Mikä on sinulle elämässä tärkeää ja arvokasta? Näkyvätkö ja tuntuvatko nämä asiat elämässäsi tällä hetkellä tarpeeksi?

​

Tuntuuko että kaipaat muutosta elämääsi mutta et oikein tiedä miten se onnistuisi? Ratkaisukeskeisessä valmennuksessa vastauksesi ja ajatuksesi selkiintyvät ja autan sinua asettamaan konkreettiset askeleet kohti toivottua muutosta. Lue lisää valmennuksesta täältä.

​

Etkö pääse paikan päälle tai asutko kaukana? Etävalmennus onnistuu myös Zoomin kautta.

 

Keho ja mieli ovat kolikon kaksi puolta. Yhdistelemällä kehollista Rosen-terapiaa ja ratkaisukeskeistä valmennusta saat koko­nais­val­tai­sem­mat oivallukset ja työkalut muutokseen.

 

Hengitysohjaus

Mitä hengityksellesi kuuluu? Hengitys on ensimmäinen joka reagoi siihen mitä sinulle tapahtuu ja miltä sinusta tuntuu. Hengityksen avulla voit myös rauhoittaa itsesi stressaavissa tilanteissa.

Onko nenäsi usein tukossa? Kuorsaatko tai kärsit uniapneasta? Onko kova makeanhimo? Tapasi hengittää vaikuttaa suoraan vointiisi. Mikäli hengitys on häiriintynyt, hengitystapoja muuttamalla voit saada aikaan suuria muutoksia terveyteesi. Lue lisää hengityksestä.

 

Olet lämpimästi tervetullut! Välkommen även på svenska!